gdzie mozna

[...] Napoli odpada z późniejszym zwycięzcą LM,choć akurat w 1/8 sezon wcześniej 1/8 przechodzi Inter dwa sezony wcześniej LM wygrał Inter trzy sezony temu to jedyny sezon gdzie zaden klub włoski nie przebrnął przez 1/8... cztery sezony temu 1/8 przebrnęła Roma pięć sezonów temu Miln wygrał LM a 1/8 zdaje się jeszcze Roma przeszła. 6 sezonów [...]

[...] nie związanej z przekazem Yip Mana. 99% na swiecie tego systemu to właśnie przekaz Yip Mana - był on wybitnym ekspertem tego systemu, jednak nauczał i umarł w czasach gdzie tradycja nie przekazywania sekretów stylu była bardzo żywa. On i tak jako jedyny chyba w owym czasie odważył się na uczenie chińczyków (tylko i wyłacznie!) z poza kasty [...]

[...] musi wiedzieć, że będzie miał z tego wymierne kozyści. Po prostu chciałbym np usłyszeć jasne stwierdzenie, że taki a taki styl KF jest skuteczniejszy od np kicka czy taja, gdzie już po roku czy dwóch treningów można (przy odrobinie talentu) zaszaleć. No i oczywiście chciałbym poznać argumenty przemawiające za takim stwierdzeniem Ps. ... ech [...]

[...] formy sparingu. W wielu przypadkach sparing nie jest metodą porównania umiejętności ćwiczących, a okazją do rozwijania pewnych "częściowych" umiejętności, gdzie często już z samego założenia ćwiczenia jeden z partnerów jest w "lepszej", a drugi w "gorszej" sytuacji. W zależności od tego co jest dozwolone w [...]

lukaaasz Pon. barki nogi sr.klatka tric pt.plecy bic Nie wiem czy nie zbyt zrozumiale napisałem czy co Rion Niestety ale nie mam ani linku, ani żadnej fotki tego znaczy się gdzieś miałem, ale nie wiem gdzie, moge co najwyżej opisać w prosty sposób "jak to się robi" Wiesz dobrze jak wyglada wiosłowanie półsztangą jednorącz? wiesz. To [...]

[...] kiepska, a zakwas dalej trzymie... adziaktez tak na poczatku myślałem że to superserie ale potem jak studiowałem ten plan to natknałem sie na wypowiedzi ze to nie SS bo w SS nie mozna by było tego wykonac ze za cięzko p.s wie kotś może gdzie na necie bedzie mozna ogladac walke Adamka? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-10 10:38:15

[...] się do tej „akcji”. Pomysł padł już w 2007 roku, minęło kilka lat i NAC jest już w Polsce. Kończy się pewnego rodzaju dyktatura. Dziś zawodnicy mają już wybór, gdzie startować. SdW: Niedawno w rozmowie powiedziałeś, że jesteś w fazie budowania masy. W jakiej wadze masz zamiar wyjść teraz? Andrzej: Docelowo w styczniu przyszłego [...]

[...] 3 rodzaje, 3 różne firmy i smaki. Testy robiłem na zakładkach, z żadnym nie miałem problemu, wybór padł na Pawerbara tylko dlatego że, po pierwsze mam go w sklepie gdzie jestem w okolicy oraz takiego że na innych zawodach często rozdają ich produkty więc warto używać takich jakie dają na zawodach. Mam tylko nadzieję że nie będzie [...]

Można wiedzieć gdzie te okazje wynajdujesz? ;) Ja myślałem o wysokich stożkach, ale cena mnie odstraszała. Ale jak patrzę na twoje okazjonalne zakupy to widzę, że chyba nic nie straconego ;)

Zaraz cofnę się u Ciebie w dzienniku i poszukam, gdzie je można kupić / przymierzyć. Nadal nie mam swojego buta - faworyta, więc czemu nie dać Hoce szansy :)

[...] moich doświadczeń do 0,5km/h w którąś ze stron. Dla przyrównania dzisiaj 200W z pierwszej połówki treningu dało mi około 35km/h, druga połówka pojechana na średnio 228W gdzie sporo jechałem pod górkę w górnym chwycie co podnosi mocno średnią moc z uwagi na to że w górnym chwycie jedzie się na większych mocach dało mi średnią prędkość 37,75 a [...]

[...] Teraz już się nie testuje do Poznania bo już jest za późno na adaptacje tzn. może i jeszcze bym się zaadoptował ale jest już prawie sezon i mam starty więc nie ma to sensu zawody będą na testowanie po Amazonkach będę wiedział więcej w jakim punkcie jestem, gdzie są moje słabe strony i czy można podnieść swoje ftp tylko na podstawie zawodów.

[...] przed rokiem to będzie mnie męczyło później psychologicznie, rok pływania i 0 progresu i takie tam -) Na pewno ten start wiele zweryfikuje i będę miał odpowiedz na pytanie gdzie mam braki. Shadow wiele pytań przed startem ale robotę przez zimę zrobiłem ogromną mogę zaryzykować stwierdzenie że nie wiele osób w tri zrobiło tyle pracy na rowerze [...]

[...] poprawę pływania przez zimę coś tam się poprawiłem na basenie pływam o wiele szybciej niż w tamtym sezonie bo i po 10 sek na 100m ale jeszcze nie przekładam tego na zawody gdzie np. teraz popłynałem wolniej niż pływam na basenie długie odcinki po 500-1000m potrzebuję pare razy jesze popływać w piance i poprawa będzie i na zawodach. Moim [...]

[...] Podoba mi się brak draftingu na rowerze i brak narzekania. A co do pływania - to jest właśnie to. Te kilka minut, które mogą przesądzić o wszystkim można również urwać z pływania, pirlo :) Czas 37 minut na Twoim poziomie to kiepsko, ja w Gdyni napływałem coś około 40, czyli niewiele dłużej, a gdzie mi do Ciebie - przepaść. Także - pływaj !

[...] mogą przesądzić o wszystkim można również urwać z pływania, pirlo :) Czas 37 minut na Twoim poziomie to kiepsko, ja w Gdyni napływałem coś około 40, czyli niewiele dłużej, a gdzie mi do Ciebie - przepaść. Także - pływaj ! Póki co mam zbyt wiele do urwania na pozostałych etapach. Mkon trenuje TRI 10 lat pływa na poziomie 32-33 minut, M. [...]

[...] w zasadzie potem bieg chodzony byl nogi jak protezy ostatnie chyba 10km to tempo 5,40-5,50. Nie zatrzymalem sie nawet na sekunde wynik biegu 10min slabszy niz w malborku gdzie tam jest o wiele ciezsza trasa to mowi wiele. Bieg byl lekko przydlugi jakies 500m. Nie wiem dlaczwgo poplynalem 1,15 na boi nawrotowej okolo 1850m zegarek pokazywal [...]

[...] bez szaleństw ale solidnie oczywiście jak na mnie. Na jeziorze mogę popłynąć spokojnie minutę szybciej ale w idealnych warunkach których na zawodach nie ma nigdy. W Białce gdzie miałem świetne warunki popłynąłem 20kilka sekund szybciej i to było moje najlepsze klaunowanie na 1/4 do tej pory. Te kilka sekund mogę wpisać na konto pralki i glonów [...]

[...] więcej: KB=16kg+4kgłańcuch - 10x3/3 = 30powt. KB=20kg - 15x6/6 = 90powt. Nadal daje to 120x/str Jak Ty to rozumiesz, bo na pewno inaczej niż ja. Co w przypadku PB gdzie autor nie podaje żadnego sposobu na serie i powtórzenia? Np. wyciskanie kuli z przytrzymaniem się słupka lub ściąganiem gumy. Mam zrobić tak np. 10x1 i potem poprawić [...]

[...] dużo cukru i dużo mleka, teraz jest mniej cukru ale zostało nadal dużo mleka @-| Wymyśliłem sobie - swoją drogą nie wiem czy słusznie, ponieważ temat nie był zbytnio nigdzie poruszany (Co mnie dziwi w sumie!), że w dni treningowe powinienem spożywać troszkę więcej kalorii niż w dni bez treningu, dałem sobie ok 100 więcej i nie wiem czy to [...]